メンタル Archive

”けん”です。本日のゴルフレッスンは「ゴルフは謙虚にゴルフは人を熱くする」です。仕事でも家庭でも友達関係でも私たちは失敗するものです。でも、私たちはそれを反省し戒めることができます。ここまでは誰にでもできることです。

 

しかしながら、失敗したことに対し、突発的な感情をぶつけてしまうと取り返しのつかないものになる場合もあります。とくにゴルフでは・・・。

 

ゴルフは紳士のスポーツということがまず頭にあるはずです。先輩や上司から口やかましく言われてきました。それだけにゴルフ場ではとても凛とした感じでプレーをしています。

 

普段と違うこの気持ちが何とも気持ちいいわけです。そんな気持ちがミスを許さなくしてしまうのです。

 

営業ゴルフでもいいでしょう。あなたがとても誠意のある社員だと周りから評価されているとします。ある仕事を上司に任され順調にいっています。

 

「たまにはゴルフでもどうですか」ということで取引先の方とゴルフをするときは気をつけなければなりません。

 

ゴルフは人を熱くします。

 

周りが見えなくなってしまうのです。みなさんも経験があるのではないでしょうか。ゴルフにいって失敗したときに大声を出したり、キャディさんのせいにしたり、クラブに八つ当たりしてみたり、それで気分が晴れるのかというと、そうでもありません。

 

自分がミスしたことを何かのせいにし、とっさに責任転換してしまいます。今まで積み重ねてきた仕事の実績も無駄になってしまうこともあるのです。「アイツは嫌いだな」と取引先の方から言われるともう二度と立ち上がることはできません。

 

ゴルフ場は自然の中に作られています。その中で小さなボールを遠く離れたあの小さな穴に入れるまでのゲームです。ミスはつきものです。

 

時間だってハーフ2時間近くかかります。込みようによっては半端ない時間をティーングラウンドで過ごすことだってあるのです。待ちくたびれてのミスショットはよくあることです。ただ、この場合、自分だけに降りかかっている災難ではありません。

 

突然の風。前に打った人のときはまったくの無風だったにもかかわらず、自分の番になった途端にアゲンストの風が吹いてくる。もしくはフォローだった風がやんでしまうこともあるでしょう。

 

しかしこれは自分がそう感じているだけの話で、別のホールは別の人にも起こっている災難なのです。自分だけに降りかかっている災難ではないのです。

 

しかし、私たちは弱いものです。自分だけに起きていると錯覚してしまうのです。もちろん、そのときは自分だけだったかもしれませんが、私たちが見ていないところでほかの人も災難に合っているはずなのです。今日はそうでなくても明日合うかもしれないのです。

 

当然ですが、ゴルフは熱くなります。その時の対処次第で評価も変わるといっても過言ではありません。どうすればいいか？

 

決してゴルフが上手くなることが解決策にはつながらないことを理解しなければなりません。

 

当然、相手に対して迷惑をかけない程度の腕前は必要になるかもしれませんが、ゴルフが上手い人でも我を忘れて怒りだす人をたくさん見てきました。

 

「そういう一面があるんだ！」と思われたとすると、きっとその人は、今後のあなたに対してその一面を忘れることはないはずです。ゴルフではたったそれだけのことが命取りなのです。

 

常に謙虚に。

 

練習してできることではありませんが、怒ったときにスコアカードへチェックマークを入れてください。何度も何度も繰り返し書き込むことが大切です。そうすると自分が情けなくなってくるものです。

 

チェックマークをつけることで、間接的に自分自身を見つめることができます。チェックマークの数は同伴者があなたをどのように感じているかの指針になります。

 

チェックマークを数えていると同伴者が怒っていることがとても気になるようになるのです。「自分もあんな感じなのかな！？」と反面教師です。とても嫌気が差してくるものです。

 

これを続ければ、意外にすんなりと怒りだすことも少なくなるはずです。冷静にゴルフができるようになります。ミスを受け入れることができるようになるのです。ここまでくればチェックを入れることも必要なくなるでしょう。

 

あなたは・・・

 

 

常に謙虚なプレーができるはずです。

 

 

ではまた

”けん”です。本日のゴルフレッスンは「考える暇を与えない」です。ゴルフほど終わったことに対してくよくよするスポーツもそうはないと思います。「あのとき、狙えば良かった！」「パターはもっと強く打つべきだった」など細かいことを言い出せばきりがありません。

 

ゴルフは、自分で決断を下すことの繰り返しで、下した決断はすぐに結果が表れます。どんだ場面でもいくつもの選択肢があるのがゴルフですから、パワーヒッター、非力なゴルファーなど、たくさんの人がゴルフを楽しむことができるわけです。

 

しかしこの選択肢の多さが、ゴルフを面白くもしますが、むずかしくもしています。下した決断に自信がないときはてき面です。ゴルフには同伴者がいます。悩ませる時間だって十分すぎるほどあります。

 

また、同伴者のショットが上手くいけばそれも選択肢に加えたりしますし、失敗すれば「えぇ～アゲなの！？」なんて知らなかったほうが良かった情報まで入ってきて頭の中は混乱してしまいます。

 

”短い時間”で、根拠のない頼りない決定を下し、アドレスに入ります。またそこで今決めたことが、本当に正しいのか不安になり始めます。

 

迷いがあるとスイングにも現われるものです。「このライ、大丈夫かな」「7番アイアンって飛びすぎでは！？」「これで届くかな！？」など、いろいろ考えている間に・・・

 

 

 

風向きまで変わる始末です。

 

決して慌てて打つ必要はありません。しかし、決めたことを実行するためには、効率の良い方法ってあるはずです。そのためには・・・

 

固まらないこと！

 

ここでいう「固まる」というのは、自分に考える暇を与えないことを意味します。考え事が続くとイップスにもなりかねません。意識して必ず次の動作に移ることが大切です。これがスイングのリズムを生み出します。もし最初につまずいたとしても諦めることなく続けてみてください。

 

スイングのリズムばかりではなくラウンド全体のリズムも良くなります。ゴルフはやはりルーティンが大切だと分かるはずです。自分がスイングするのではなく自分の体を借りてスイングさせる感じです。

 

非現実の世界であれば、思い切ったことができますよね。間接的に自分を操ることです。そこには迷いは存在しません。いつもの自分とは少し違う思い切りの良いゴルフができるはずです。

 

ではまた

本日のゴルフレッスンは「練習するゴルファー」です。ゴルフのスコアの良い悪い、スコアの安定感などを上げるためには、「ラウンドすること」「経験を積むこと」、これがかなりのウェートを締めてくることは分かります。

 

それだけにラウンドばかりする人をうらやましく思ってしまうこともありますが、それができる人とできない人とがいるわけで、お金の面で時間の面で、こればかりは解決することは難しく仕方ないです。

 

うらやましく思ってばかりでは問題は解決しません。ラウンドできないのであれば練習あるのみ！ゴルフの練習は大切です。日ごろから練習をしている人は、練習していない人と比べて、ミスしたときに同じミスを繰り返さない対処法をいくつか持っているものです。一方、練習しない人は、ミスした後に別のミスが出たりして解決策が見出せないこともあるんです。

 

「冷静に自分が分かっているかどうか」という部分を作り上げるためにも練習ってとても大切なことです。

 

　練習をしていて”スライスする人”。練習しないで”スライスする人”

これには大きな違いがあります。練習してスライスする人は、ラウンド時はスライスと上手に付き合おうとします。スライスの度合いをある程度理解し、フェアウェイの左側もしくは、もっと左のラフの方向へアドレスを取り、自分を信じて振りぬきます。

 

スライスするであろうと自分を分かっているからできることです。これは練習で掴んだ自分の球筋であり”クセ”なのです。確率的にほとんどのショットがスライスすることが分かっているのです。スライスを打つこと前提なのです。

 

一方、練習しないで”スライスする人”にとってスライスはミスショットでしかないのです。ストレートボールを打とうとするからスライスが許せない、「スライス＝悪」というイメージです。当然ですが、フェアウェイど真ん中に飛ぶことが前提ですから、アドレスもフェアウェイ方向を向いています。

 

しかし、周りで見ている人にとってみれば、「それは無謀だろう」と思っているわけですが、アドバイスができませんので、スライスボールで窮地に追い込まれることになるんです。同じミスの繰り返しになることはみなさんがたくさん見てきたと思います。

 

完全な仲良しプライベートのラウンドであれば、何でもありということで、アドバイスすることだってあると思います。スライスするからもっと左を狙うように言ったとしても結果はよくなりません。

 

聞く耳を持たない場合もありますし、少ない確率ではありますが、スライスしない場合だってあるんです。そんなときは、キッと睨まれることもあるかもしれません。「お前が変なこと言わなければ！」と”陥れられたよ的”な態度を取られることもありますから大変です。

 

　ゴルフは人生の縮図

ゴルフを人生に例える人がよくいます。ゴルフでは、たくさんの難題が転がっていてそれは自分自身で解決しなければならないわけですから、まさにゴルフは人生の縮図です。手助けしてくれる人もいませんし、他人に頼ると（アドバイス）”罰”を受けることになります。

 

子供のころは、甘えたり、勝手な行動をしたり、楽しければいいという世界の中にいるものです。自分の気持ちをコントロールできません。親の前で泣けばオモチャだって買ってもらえるのです。練習していないゴルファーはまさに子供です。言うことを聞き入れない駄々っ子と同じです。

 

しかし、大人になるにつれ、甘えた気持ちもなくなり、規律を重んじた行動を取るようになります。決められたルールの中で生活をできるようになります。駄々をこねることでその後の雰囲気が悪くなることも想像できるようになります。

 

練習すること。自分を理解すること。できることできないことの区別がついて初めて結果につながります。同じコースでも日によって天候が違いますし、ピンの位置、グリーンの状況だって違います。今の季節であれば、とても寒くて思ったように体が動かないこともありますし、ボールだって夏場に比べればぜんぜん飛びません。

 

そんなことをしっかりと受け止めて、自分のできることを理解し、これくらいなら許せると思える範囲も知らなければ上達もありえないことも知るべきです。練習すれば上記のことが自然に分かってくるし、ゴルフは教えてくれると思います。

 

ではまた

”けん”です。本日のゴルフレッスンは「周りに流されない対策」です。あらゆるスポーツの中でゴルフほど”思い込み”が激しいスポーツもあまり見たことがありません。他のスポーツは、「思い込め！」と言われなければなかなか上手く行かないわけですが、ゴルフは逆にもっと「現実を見ろ！」というところでしょうか。

 

ウェッジを購入すると寄る気がするのもゴルフですし、次のラウンドでどう考えてもベストスコアが出る気がするのもゴルフです。やっぱり妄想の世界なんです。自分の実力は何も変わっていない現実がそこにはあります。稀にできることをできると思い込んでしまうゴルフは不思議です。何も根拠が無いんですよね。

 

勝てない相手に対して、今度は勝てる気がするのもゴルフですし、今日起きたトラブルショットも帰りの車の中では、今度はフェアウェイに飛ぶような気がしてくるのもゴルフです。

 

これは、自己反省以外の何ものでもないわけです。実は、何も身に付いていないわけで「これは実行しようと思えばできる」と自分自身が考えていることであくまで妄想の世界なのです。

 

現実はどうでしょう？

 

次回ラウンド、同じホールで、実行しますか？・・・しませんよね！

 

「やろうと思えばできるんだ！」と思っていてもラウンドになるとどうしても実行できないものなのです。これを行なえるかどうか、新しいことにチャレンジできるかどうかが今後ゴルフのスコアを左右してくると思います。

 

攻めるホールはあります。得意なホールもあるはずです。本来であれば、得意なホールこそ攻めなければならないのに、「ここで叩いてしまうと・・・」なんて弱気になります。前回トラブルになったホールではそんなことを考えもしなかったのに、得意ホールでは、いつもと違う攻め方をしてしまうという何とも悪循環になるものです。

 

これでは得意ホールもそうではなくなってしまいます。何となく突起の少ない、”出入り”の”出”だけが目立つ平凡なスコアに陥っていくものです。

 

スコアが悪いゴルファーの典型的なラウンドパターンなんです。自分の気持ちをコントロールできないわけですが、自分自身ではそのことに対して鈍感なんですよね。

 

こんな話をしている”けん”も自分の気持ちをコントロールできなかったことが多かったです。たとえば、「メンタル面が弱い」とか「ここでアイアンかよ」と言われると反発してしまい、まんまと口車に乗せられてミスショットの原因になっていました。

 

「そんなことはない！」、オレだってできるんだ！と思っていました。しかし結果はどうでしょう。自分がドライバーをあえて持たなかった理由通りの悪い結果になってしまうものなのです。

 

どこかでドライバーを持ちたい、できればこんな攻め方はしたくないと考えているところに、ジャストミートの言葉をかけられると、ただでさえ気持ちをコントロールしようといっぱいなわけですから、一気にコントロール不可能になってしまいます。

 

また、別の攻め方で攻めたとしても、周りからヤーヤーと野次られるのがイヤなので、普段よりもルーティンが早くなり失敗するのが関の山です。

 

周りから何を言われようと、自分のルーティンをしっかりと守り、決めたことを実行する気持ちを貫くことが大切であり、それをすることで自分なりのデータが集められるのです。

 

しかし、状況によっては、そうもできな場合があります。先輩や取引先のお偉いさんから言われると断ることがとてもむずかしいわけですが、そんなときは・・・

 

取引先のお偉いさん「アイアンなの、ここはドライバーだろ！」と言われたら

「ハハハ・・・

 

 

 

 

お戯れを（おたわむれ）」

というだけで以外に許してもらえることは”けん”が実証済みです。あと、以前にもお話しましたが、黙想もかなりウケますしインパクトがあります。

 

ではまた

”けん”です。本日のゴルフレッスンは、「どこまでもポジティブ」です。

 

ゴルフでの勝ち負けは、なかなか決着がつきにくいものです。トッププロといわれるゴルフで生計を立てている人は、平均ストローク69の中盤から73を切るくらいです。パープレーの72位でラウンドするということです。

 

ラウンドするゴルフ場が違うことは大きな違いになりますが、良いほうに考えて(^m^) 、みなさんのベストスコアが78だったとすると、6打しか違わないわけです。トッププロと6打しか差がないと考えるとゴルフって差がつきにくいスポーツなんです。

 

それだけに、ラウンド終了後、帰りの車の中で、「今日は負けたけど・・・」と考えます。

 

すると、次回は今日のような簡単なミスをしないようにすることを誓うはずです。また、次回のラウンドまでにここだけは注意して練習しようと考えます。それができる・できないに関わらず・・・そのときにはできるようになっている・・・予定になっています。

 

一方、今日の勝者のほうはというと、「今回でよくわかっただろう！オレには勝てないんだって！」と、今後、たまに負けることがあるかもしれないけど、これが実力！二度と負ける気がしないのです。気持ちは別のライバルに向かっています。

 

心配になる人もいます。完膚なきまで叩きのめした勝者は、「次回、ラウンドしてくれるかな」と心配をする人もいるはずです。ニギリであまり勝ちすぎるとハンディの話も出てきますので、それはそれで困ってしまいます。

 

ゴルフのラウンドで”手を抜く”ことはなかなかできないわけですし、ラウンド中、その人とだけ勝負しているわけではないのでそういうわけにもいきません。その人に辛うじて勝つことは、他のライバル・別の組でラウンドしている人たちには負けている可能性があるわけですから、手を抜くことは許されないのです。

 

ある程度のレベルでは、ゴルフのスコアは勝ったり負けたりのドングリの背比べ。相手が立ち上がることが出来ないくらいのダメージを与えることはとてもむずかしいわけです。

 

それだけに常に相手に勝つゴルフは余程の実力差があるということです。そう考えるとトッププロと6打しか差がないとしても、その1打は実力によっては数打の差になるわけです。

 

当然ですが、プロがラウンドするときは、コースセッティングに違いがありますし、緊張感も私たちの想像が及ばないくらいのものでしょう。しかも、フルバックからのラウンドですし・・・

 

 

前進4打もありません。

それでもこう考える人もいるでしょう。

 

トーナメントのグリーンは速いから・・・「オレ向き」

 

トラブルになりそうなミスショットは・・・「ギャラリーが止めてくれる」

 

グリーン上でラインを見るのに・・・「時間をかけることができる」

ロストボールも・・・「見つけてもらえる」

・・・

 

 

 

悪くないなぁ。

どこまでもポジティブな、あなたです。

 

ではまた