*

人気ブログランキング にほんブログ村 ゴルフブログへ

上半身の最小限の動き

公開日: : 最終更新日:2013/12/30 飛距離アップ , ,

”けん”です。本日のゴルフレッスンは「上半身の最小限の動き」です。緊張した場面でボールを目の前にすると、どうしてもボールに当てることで頭がいっぱいになるのか、下半身の動きが止まってしまう手打ちスイングになることがあります。

これでは飛距離は望めませんし、1度や2度のラッキーショットはあっても再現性のあるスイングは望めません。再現性がないのであればラッキーショットは続かないということです。そのため方向性と距離の安定はないはずです。

下半身を効率的に動かすことが飛距離アップにつながりますし、使い方によっては安定したスイングをすることができるようになります。下半身の筋肉は大きく体のどの部分よりもパワーがあります。

上半身のみのスイングになると、下半身が動かないため、上半身に必要以上の可動域とパワーが求められます。腰を動かすことも、クラブを振り下ろすこともすべて上半身で行わなければならなくなります。

下半身を使うことで上半身を最小限の動きでスイングすることができるはずです。小さなバックスイングを可能にするのも下半身がしっかりとスイングを助けるからでしょう。

では、力が出せた時の下半身の動きとはどんなものでしょう。それはフィニッシュ時の右足の捲れ方に表れると思います。以下がそのときの状態だと思って試してみてください。

右手でボクシングや空手のストレートパンチを行なってみましょう。右足かかとはしっかりと空を向きます。これが返り過ぎてもいけません。

かかとが上がる

壁を両手で押すとき、右足かかとは上がります。短距離走のスタートダッシュ時に似ています。右足の甲側地面を向いていると左足だけに頼ってしまい力が出ませんし、右足かかとまでべったりと地面につけていると安定はしますが、力が出せません。

べた足にする

そのため、方向性が必要なハーフショットやアプローチは力のいらない右足べた足で十分。クラブを丸く振るときにはとても効果のあるうち方です。飛距離が必要なパワースイングは、右足かかとを上げるようにすればパワーを使うことができるはずです。

韓国のアン・ソンジュ選手はどんなスイングもべた足です。あんな風に打てたらいいのですが、あの柔軟性とねじり戻すパワーは私たちにはかなり無理があります。実際にやってみるとボールに力を使えることがとても難しく感じるはずです。

また、個人的には球筋自体もスライス系のボールになりやすいです。何となく野球でいうところの外野フライをわざと打つ時に似ている気がします。

インパクトでは右足首に角度が付いていないと力が出ないようです。当たり前に角度がついているのであまり意識する必要はありませんが、足が裏返り過ぎたりしている人は意識してみるのもいいでしょうね。

もう こんなになったら↓

足が裏返る

論外です

スイング後、フィニッシュに至る部分を意識的にどうなっているか確認してみるといいでしょう。右足がつま先立ちになっていても、かかとが正面側に倒れていてもいけませんよ。

ではまた

投票していただけたらうれしいです!

人気ブログランキング にほんブログ村 ゴルフブログへ

関連記事

飛距離アップのダウンスイング

右肘の使い方で飛距離アップする方法後編

”けん”です。本日のゴルフレッスンは「右肘の使い方で飛距離アップする方法後編」です。前回の内容では右

記事を読む

no image

飛距離アップだ!右肘の使い方

"けん"です。本日のゴルフレッスンは「飛距離アップのための右肘の使い方」です。先日、ゴルフの練習場で

記事を読む

no image

飛ばし屋=300ヤード

こんにちは”けん”です。今回は「飛ばし屋=300ヤード」です。 皆さんの飛距離はどれ位ですか。「あ

記事を読む

no image

ヘッドスピードが上がらない

”けん”です。本日のゴルフレッスンは、「ヘッドスピードが上がらない」です。ゴルフは慣れてしまうと簡単

記事を読む

no image

飛距離は力ではない

”けん”です。本日のゴルフレッスンは、「飛距離は力ではない」です。ゴルフは力自慢が上手いわけではあり

記事を読む

フィニッシュを決める

マン振りゴルファーへアドバイス

”けん”です。本日のゴルフレッスンは「マン振りゴルファーへアドバイス」です。力いっぱい振ることは決し

記事を読む

1インチの違い

ヘッドスピードを自動的に上げる

”けん”です。本日のゴルフレッスンは、「ヘッドスピードが自動的に上がる」です。 2014年の石

記事を読む

ヘッドスピードを上げる方法

ヘッドスピードを上げる方法

”けん”です。本日のゴルフレッスンは「ヘッドスピードを上げる方法」です。飛距

記事を読む

no image

誰でも飛ばし屋になれる

”けん”です。本日のゴルフレッスンは「誰でも飛ばし屋になれる」です。今回から数回に分けて解説するつも

記事を読む

no image

誰でも飛ばし屋スピードの強弱

”けん”です。本日のゴルフレッスンは「誰でも飛ばし屋スピードの強弱」です。飛距離に影響を及ぼす要素は

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。


*

CAPTCHA


  • たとえば、「スライス」と入力してみて下さい
  •  GDOゴルフクラブ買取りサービス
    クラブを売って欲しいクラブの元手にするゴルファーはたくさんいると思います。
    買取り相場がオンライン上で可能
    相場チェックだけなら会員登録不要
    宅配にて引取りに伺います。
    引取りも万一返却の場合も送料は無料!

  • 千葉県ゴルフ場予約-団体/優待- 初心者ゴルフレッスンナビ-基礎知識入門

PAGE TOP ↑